Атестация ВТФ

АТТЕСТАЦИЯ В ВТФ (ПОЯСА, СТЕПЕНИ)

345-1

Присвоение степеней «дан» находится исключительно в компетенции Куккивона. Тот, кто хочет пройти в Куккивоне экзамен на присвоение первого или получение более высокого дана, должен представить рекомендацию мастера, имеющего квалификацию не ниже 4-го дана, который полностью отвечает за готовность своего «протеже» к экзамену. Но прежде, чем обратиться непосредственно в Куккивон, соискатель дана должен пройти практический тест в любом додзё или клубе перед своим инструктором, либо перед местной аттестационной комиссией.

Следует отметить некоторые особенности аттестации детей и подростков в возрасте до 15-ти лет. Хотя начинать свои занятия тхэквондо дети могут в любом возрасте, к первой аттестации они допускаются не ранее достижения десяти лет.

После сдачи соответствующего практического теста ребятам этой возрастной группы присваиваются не даны, а пхумы — с 1-го по 3-й. После 15-ти лет эти пхумы (снова подтвержденные соответствующими тестами), могут быть заменены на взрослые даны — также с 1-го по 3-й, но пока этот возрастной рубеж не пройден, цвет пояса ученика, имеющего пхум, не целиком черный, а черно-красный. Даны же, начиная с 4-го, могут присваиваться только тем, кому уже исполнилось 18 лет. Ведь для овладения любой ступенью мастерства в тхэквондо требуется не только опыт, но и определенный стаж занятий, который также регламентируется правилами Куккивона. Так, для получения 1-го пхума он должен составлять не менее года.

Благодаря такой системе Куккивон добился того, что обладатели высоких данов являются зрелыми людьми, прошедшими долгий путь в тхэквондо, способными сделать весомый вклад в его дальнейшее развитие. Так, начиная с 6-го дана кандидаты, подавшие заявления на прохождение квалификационных тестов, должны представлять еще и письменные разработки, посвященные одной из следующих тем: развитие техники тхэквондо; философия тхэквондо; методика обучения на основе личного опыта; принципы организационного построения; история тхэквондо. Посмотрите внимательно на таблицу и вы увидите, что сдающий экзамен на. 6-й дан должен заниматься тхэквондо, как минимум, 15 лет. Поэтому то, что многим из обладателей 6-го — 7-го данов еще нет сорока, свидетельствует, что они начали заниматься с детства и посвятили тхэквондо всю свою сознательную жизнь.

В начале пути, до приобретения первого дана, ученик проходит десять вступительных «шагов» — кып. По мере освоения очередного «кып» меняется цвет пояса ученика. И если первый пояс ученика белый (что символизирует чистоту помыслов), то: затем его последовательно сменяют желтый, зеленый, синий, коричневый и красный. За это время обучающийся постигает базовую технику (сначала обыкновенные удары, затем удары в прыжке) и осваивает принятые в тхэквондо ритуалы (учится правильно носить форму, завязывать пояс, приветствовать старших и т.д.). Черный пояс, цвет которого обозначает достоинство, носят мастера . от первого дана и выше.

56-1

Образец сертификата на Черный пояс (дан)

Аттестация на очередную степень «дан» включает три основных элемента. Во-первых, проводится спарринг (кёруги) между кандидатом и обладателем того дана, на который он претендует. Во-вторых, по желанию аттестационной комиссии, спарринг может дополняться «кёкпха» — упражнениями на разбивание деревянных дощечек, черепицы и т.п., демонстрирующими удары такой силы, которую невозможно применить против людей без серьезного риска для них. Но главный элемент всех программ — это «пхумсэ». Это комплексы формальных упражнений, похожие на японские ката, в которых наиболее точно и ясно раскрывается техника различной сложности. Всего насчитывается 11 типов пхумсэ: Тхэгык, Пхальгвэ, Корё, Кымган, Тхэбэк, Пхёнвон, Сип-джин, Читхэ, Чхонквон, Хансу и Ире. Но поскольку комплексы Тхэгык и Пхальгвэ, используемые для тестирования на ранних уровнях, подразделяются каждый на 8 составных частей, своего рода минипхумсэ, общее число пхумсэ составляет 25. Они различаются не только по сложности, но и по числу движений — от 19-ти до 35-ти.

 

 

77-1

ТРЕБОВАНИЯ К АТТЕСТАЦИИ

НА ПОЯСА (гып, дан, пум) ТХЭКВОНДО (ВТФ)

 

Общие требования

Для определения степени мастерства тхэквондистам предлагается показать свои знания, умения и навыки, полученные в результате учебно-тренировочного процесса.  Оцениваются теоретические знания, техническая подготовленность, физическая подготовленность и испытания силы удара. В программе представлены аттестационные требования в соответствии с возрастающей сложностью требований.

Все аттестационные требования в программе оцениваются по пятибалльной системе.

Особое внимание при аттестации на ученические пояса уделяется выполнению пхумсэ. При аттестации на дан (пум)- пхумсэ и кьок па. Если спортсмен не выполнил зачетные требования по этим разделам, то он лишается права аттестовываться на заявленный пояс.

 

Технический тест

  • стойки;
  • блоки;
  • удары руками;
  • удары ногами;
  • прыжковая техника;
  • перемещения с блоками и ударами;
  • удары ногами по снарядам (ракеткам, лапам и т.п.).

Пхумсэ  (формальные технические комплексы).

1 балл- Незнание формы.

2 балл- Неправильное выступление с хорошей техникой. Например, смешение двух форм.

3 балл- Правильная диаграмма, слабая и дефективная техника, недостаточное чувство ритма, слабая концентрация.

4 балл- Правильная диаграмма, удовлетворительная техника, хорошее чувство ритма, достаточная сила, динамика и концентрация.

5 балл- Мобильная и правильная техника, динамика и концентрация.

 

Керуги(поединок)

  • учебный;
  • спортивный.

Кьок па (тест на силу удара)

Аттестуемому на 4 гып и выше предлагается разбить доску.

Размер доски 300х300.

Толщина доски: 10 мм (до 12 лет), 15 мм (до 15 лет), 20 мм (старше 15 лет).

Минимальная толщина доски для аттестуемых на дан- 25 мм (женщины- 20 мм), для аттестуемых на пум толщина доски определяется соответственно возрасту (см. выше).

На 1 дан (пум) и выше кьок-па ногами предлагается по назначению аттестационной комиссии на верхний уровень, с применением прыжковой техники. Разбивание производится по слабо закрепленной доске (удерживаемой в одной точке).

Девушкам (женщинам) предлагается кьок па только ногами.

Хосинсуль

Техника освобождения от захватов, самозащита от одного или нескольких противников (безоружных и вооруженных).

Теоретический тест

  • Терминология технического минимума.
  • Этикет тхэквондо.
  • Общие знания по истории развития тхэквондо.
  • Основы правил соревнований (WTF)

Специальная физическая подготовка

Общая физическая подготовка

За основу предложенных критериев оценки физической подготовленности были взяты критерии государственного образовательного стандарта и скорректированы на основе результатов, полученных во время исследования уровня физической подготовленности тхэквондистов в разных регионах.

Аттестационная комиссия может предложить четыре теста по ОФП из перечисленных, вправе вносить изменения, заменять тесты в зависимости от условий проведения экзамена, соблюдая принцип проверки уровня физической готовности различных групп мышц.

Следует заметить, что тест на гибкость («шпагат») является обязательным компонентом испытаний по ОФП.

Оценка за ОФП и СФП является среднеарифметической оценок за исполнения всех выполняемых аттестующимся тестов.

Т.е. экзаменуемый, даже получив неудовлетворительную оценку за одно-два теста, получает возможность повысить итоговую оценку за счет остальных испытаний.

Содержание граф таблицы оценки аттестуемого

  1. Стойки
  2. Блоки
  3. Удары руками
  4. Удары ногами
  5. Прыжковая техника
  6. Перемещения с блоками и ударами
  7. Удары ногами по снарядам
  8. Пхумсэ
  9. Керуги
  10. Кьок па
  11. Хосинсуль
  12. Терминология технического минимума.
  13. Основы правил соревнований (WTF)
  14. Специальная физическая подготовка
  15. Скоростной тест.
  16. Общая физическая подготовка
  17. Результат экзамена
  18. Примечание

 

ТРЕБОВАНИЯ К АТТЕСТАЦИИ

НА УЧЕНИЧЕСКИЕ ПОЯСА (ГЫП) ТХЭКВОНДО (ВТФ)

 

Гып Цвет пояса Гып Цвет пояса
10 Белый 5 Зеленый с синей полоской
9 Белый с желтой полоской 4 Синий
8 Желтый 3 Синий с красной полоской
7 Желтый с зеленой полоской 2 Красный
6 Зеленый 1 Коричневый

 

10й гып (белый пояс) минимальный срок занятий 1 месяц

  • стойки:наранхисоги, чучумсоги, моасоги
  • удары:джумокчируги,
  • кибондончжак:чучумсоги +момтомджумокчируги
  • Теория. Этикет тхэквондо. Терминология технического минимума.

Техника безопасности при занятиях тхэквондо (ВТФ).

 

9йгып (бело-желтый пояс) минимальный срок занятий 2 месяца

  • стойки:ап куби, ап соги,
  • блоки:момтом ан макки, арэмакки, ольгульмакки
  • удары: ап чаги
  • Основные техническиеприемы из тэгук иль джан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Теория. Этикет тхэквондо. Терминология технического минимума.

 

СФП
10 – 9йгып (белый – бело-жёлтый пояс)
Тест Описание
Ап оллиги
  • Мах ногой вперед,
  • мах ногой к противоположному плечу.

 

ОФП
На все пояса
Тест оценка Критерии оценки
Шпагат 5 Расстояние до пола отсутствует, ноги в коленях прямые,Свободное правильное исполнение, ненапряженное состояние
(продольный, 4 Расстояние до пола менее 5 см., ноги в коленях прямые ,правильное исполнение(корпус и ноги в одной плоскости)
поперечный) 3 Расстояние до пола менее 10 см.;расстояние до пола менее 5 см., но ноги в коленях согнуты , или корпус и ноги не лежат в одной плоскости.
  2 Расстояние до пола 10 — 20 см.;

Оценка теста является среднеарифметической оценок за исполнения каждого шпагата.

 

ОФП
10 – 9йгып (белый – бело-жёлтый пояс)
  Возраст (лет) 6 — 8 9 — 11 12 — 14 15 — 17 18  и стар.
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(кол-во раз) 5 18 10 20 15 25 20 30 25 35 30
4 15 8 17 12 22 17 26 22 32 25
3 10 5 12 8 17 12 20 15 25 18
2 5 2 7 4 10 6 12 8 15 10
Подтягиванияна перекладинеиз виса

(кол-во раз)

5 3 0 5 0 7 0 10 0 12 0
4 2 0 3 0 5 0 7 0 9 0
3 1 0 2 0 3 0 4 0 5 0
2 0 0 0 0 1 0 1 0 1 0
Поднимание туловища из положения лежа  на спине(кол-во раз) 5 18 10 20 15 25 20 30 25 35 30
4 15 8 17 12 22 17 26 22 32 25
3 10 5 12 8 17 12 20 15 25 18
2 5 2 7 4 10 6 12 8 15 10
Прыжок в длину с места(см) 5 155 145 175 160 190 180 215 195 220 205
4 145 135 165 150 185 170 205 185 210 195
3 135 125 155 140 180 160 195 175 200 185
2 125 115 145 130 170 150 185 165 190 175
Бег 1000 м,с 15 лет 2000 м.(мин.) 5 0 0 Без зачета Без зачета 3.50 4.00 7.20 7.40 7.15 7.35
4 0 0 Без зачета Без зачета 4.00 4.10 7.30 7.50 7.25 7.45
3 0 0 Без зачета Без зачета 4.10 4.20 7.40 8.00 7.35 7.55
2 0 0 Без зачета Без зачета 4.30 4.40 8.10 8.30 8.05 8.25

 

8йгып (желтый пояс) минимальный срок занятий 4 месяца

  • стойки:ап куби, двиткуби,
  • блоки:момтоммакки, хэчоарэмакки
  • удары: дольо чаги, бандэчируги, барочируги (в 3 уровня)
  • кибондончжак:передвижения в изученных стойках
  • тэгук иль джан (пхумсэ №1).
  • Основные техническиеприемы из тэгук и джан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Теория. Этикет тхэквондо. Терминология технического минимума.

 

СФП  
 8йгып (жёлтый пояс)  
Тест Описание  
Ап оллиги
  • Мах ногой вперед,
  • мах ногой к противоположному плечу.

(выполняется устойчиво с возвратом в ап куби с блоком хэчоарэмакки)

 
Статика
  • Плавный вынос ноги по траектории удара ап чаги с

фиксацией в конечной фазе   (8 (5,7) секунд) на уровне живота.

Здесь и далее: нижнее значение (количество  секунд) — 3 балла, среднее — 4 балла, верхнее — 5 баллов

 
ОФП
 8йгып (жёлтый пояс)
  Возраст (лет) 6 — 8 9 — 11 12 — 14 15 — 17 18  и стар.
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(кол-во раз) 5 22 14 28 18 32 22 37 28 42 32
4 18 10 22 14 25 18 30 24 34 28
3 14 8 16 10 20 14 24 17 26 20
2 7 3 10 5 12 8 14 10 16 12
Подтягиванияна перекладинеиз виса

(кол-во раз)

5 5 0 6 0 9 0 11 0 13 0
4 3 0 4 0 6 0 7 0 9 0
3 1 0 2 0 3 0 4 0 6 0
2 0 0 1 0 1 0 1 0 2 0
Поднимание туловища из положения лежа  на спине(кол-во раз) 5 22 14 28 18 32 22 37 28 42 32
4 18 10 22 14 25 18 30 24 34 28
3 15 8 17 10 20 14 24 17 26 20
2 8 4 12 6 14 9 15 12 18 14
Прыжок в длину с места(см) 5 160 150 180 165 200 185 220 200 230 210
4 150 140 170 155 195 175 210 190 220 200
3 140 130 160 145 185 165 200 180 210 190
2 130 120 150 135 175 155 190 170 200 180
Бег 1000 м,с 15 лет 2000 м.(мин.) 5 0 0 Без зачета Без зачета 3.45 3.55 7.15 7.35 7.10 7.30
4 0 0 Без зачета Без зачета 3.55 4.05 7.25 7.45 7.20 7.40
3 0 0 Без зачета Без зачета 4.05 4.15 7.35 7.55 7.30 7.50
2 0 0 Без зачета Без зачета 4.25 4.35 8.05 8.25 8.10 8.20

 

7йгып (желто-зеленый пояс) минимальный срок занятий 8 месяцев

  • блоки: хан соннальмомтоммакки
  • удары: йоп чаги, тубончируги, соннальчиги, демонстрация ударов ногами в верхний уровень
  • одношаговый спарринг:с применением изученных стоек и блоков (защита от ударов в разные уровни в паре).
  • тэгук и джан (пхумсэ №2). Основные технические приемы изтэгук сам джан(перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Теория. Терминология технического минимума. Поясная система в тхэквондо
СФП  
7йгып (желто-зеленый пояс)  
Тест Описание  
Ап оллиги
  • Мах ногой вперед,
  • мах ногой к противоположному плечу.

(выполняется устойчиво с возвратом в ап куби с блоком хэчоарэмакки)

 
Статика
  • Плавный вынос ноги по траектории удара ап чаги с фиксацией в конечной фазе (10 (9,7) секунд) на среднем уровне.
 
ОФП
7йгып (желто-зеленый пояс)
  Возраст (лет) 6 — 8 9 — 11 12 — 14 15 — 17 18  и стар.
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(кол-во раз) 5 24 15 30 20 34 24 40 30 44 30
4 20 12 24 15 25 20 30 24 36 25
3 15 10 18 12 20 15 26 18 28 22
2 8 4 9 5 14 9 15 10 18 14
Подтягиванияна перекладинеиз виса

(кол-во раз)

5 6 0 8 0 10 0 12 0 14 3
4 4 0 5 0 7 0 8 0 10 2
3 2 0 3 0 4 0 5 0 7 1
2 1 0 1 0 1 0 1 0 2 0
Поднимание туловища из положения лежа  на спине(кол-во раз) 5 25 16 30 22 35 25 40 30 45 35
4 22 14 25 17 27 22 30 25 36 25
3 17 12 18 14 22 16 26 20 30 22
2 8 5 12 7 15 10 17 13 20 15
Прыжок в длину с места(см) 5 165 155 185 170 205 185 225 205 235 215
4 155 145 175 160 195 175 215 195 225 205
3 145 135 165 150 185 165 205 185 215 195
2 135 125 155 140 175 155 195 175 205 185
Бег 1000 м,с 15 лет 2000 м.(мин.) 5 0 0 Без зачета Без зачета 3.40 3.50 7.10 7.30 7.05 7.25
4 0 0 Без зачета Без зачета 3.50 4.00 7.20 7.40 7.15 7.35
3 0 0 Без зачета Без зачета 4.00 4.10 7.30 7.50 7.25 7.45
2 0 0 Без зачета Без зачета 4.20 4.30 8.00 8.20 8.05 8.15

6йгып (зеленый пояс)минимальный срок занятий 12 месяцев

  • стойки:коасоги
  • удары: двит чаги, тын джумокчируги, миро чаги, демонстрация ударов ногами в верхний уровень
  • одношаговый спарринг:с применением изученных стоек и блоков с контратакой
  • тэгук сам джан (№3)
  • Основные техническиеприемы из тэгуксаджан(перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Теория. Терминология технического минимума.Правила соревнований ВТФ (защитная экипировка спортсмена).
СФП
6йгып (зеленый пояс)
Тест Описание
Скорость
  • Удары (правой, левой ногой)дольо чаги по снаряду 10-12 раз за 10 сек.
  • Удары ногами дольо чаги попеременно по снаряду

5-7 раз за 10 сек. (средний уровень.)

Здесь и далее: нижнее значение (количество ударов) — 3 балла, среднее — 4 балла, верхнее — 5 баллов

Статика
  • Плавный вынос ноги по траектории ударов ап чаги,

с фиксацией в конечной фазе   (10 (9, 7)  секунд) на среднем уровне.

 

ОФП
6йгып (зеленый пояс)
  Возраст (лет) 6 — 8 9 — 11 12 — 14 15 — 17 18  и стар.
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(кол-во раз) 5 26 16 32 22 36 26 42 32 46 34
4 22 14 25 18 28 22 32 26 38 27
3 16 11 20 14 22 16 27 19 30 23
2 9 5 10 6 15 10 16 11 20 15
Подтягиванияна перекладинеиз виса

(кол-во раз)

5 7 0 9 0 11 0 14 3 16 3
4 5 0 7 0 8 0 10 2 12 2
3 3 0 4 0 5 0 7 1 9 1
2 1 0 1 0 1 0 1 0 2 0
Поднимание туловища из положения лежа  на спине(кол-во раз) 5 26 16 32 22 36 26 44 34 48 34
4 23 14 25 20 30 23 34 26 40 28
3 16 11 20 14 22 16 28 20 32 24
  2 9 6 10 7 15 10 16 11 20 15
Прыжок в длину с места(см) 5 165 155 190 175 210 190 230 210 240 220
4 155 145 180 170 200 180 220 200 230 210
3 145 135 170 155 185 165 205 185 215 195
2 135 125 160 145 175 155 195 175 205 185
Бег 1000 м,с 15 лет 2000 м.(мин.) 5 0 0 3.40 3.50 3.35 3.45 7.05 7.25 7.00 7.20
4 0 0 3.50 4.00 3.45 3.55 7.15 7.35 7.10 7.30
3 0 0 4.00 4.10 3.55 4.05 7.25 7.45 7.20 7.40
2 0 0 4.20 4.30 4.15 4.25 8.00 8.20 8.00 8.10

5йгып (зелено-синий пояс) минимальный срок занятий 18 месяцев      

  • удары:нэрё чаги, сонкутчируги, палькупчиги
  • блоки:джеби пум хансоннальмакки,
  • двухшаговый спарринг:с применением изученных стоек и блоков с контратакой
  • тэгуксаджан (№4)
  • Основные техническиеприемы из тэгук о джан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Теория. Терминология технического минимума. Поясная система в тхэквондо.Правила соревнований ВТФ (разрешенные технические действия).
СФП
5йгып (зелено-синий пояс)
Тест Описание
Скорость
  • Удары (правой, левой ногой)дольо чаги по снаряду

13-15 раз за 10 сек.  (средний уровень)

  • Удары ногами дольо чаги попеременно по снаряду

8-10 раз за 10 сек. (верхний уровень)

Статика
  • Плавный вынос ноги по траектории ударов

с фиксацией в конечной фазе

дольо чаги в средний уровень (10 (9,7)  секунд).

ОФП
5йгып (зелено-синий пояс)
  Возраст (лет) 6 — 8 9 — 11 12 — 14 15 — 17 18  и стар.
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(кол-во раз) 5 28 18 34 24 38 28 44 34 48 36
4 23 15 28 20 30 24 34 28 40 28
3 18 13 22 16 23 18 28 19 30 24
2 10 6 11 7 16 11 17 11 20 15
Подтягиванияна перекладинеиз виса

(кол-во раз)

5 8 0 10 0 12 3 15 3 17 4
4 6 0 7 0 9 2 10 2 12 3
3 4 0 5 0 6 1 7 1 9 2
2 1 0 1 0 1 0 1 0 3 0
Поднимание туловища из положения лежа  на спине(кол-во раз) 5 28 19 34 24 38 28 45 34 48 36
4 24 16 28 20 30 24 35 28 42 28
3 18 14 22 16 23 18 29 20 32 24
2 10 7 11 7 16 11 17 12 20 16
Прыжок в длину с места(см) 5 170 160 190 175 215 195 235 215 245 225
4 160 150 180 170 205 185 225 205 235 215
3 150 140 170 155 195 175 210 195 225 205
2 140 130 160 145 185 165 200 185 210 195
Бег 1000 м,с 15 лет 2000 м.(мин.) 5 Без зачета Без зачета 3.35 3.45 3.30 3.40 7.00 7.20 6.55 7.15
4 Без зачета Без зачета 3.45 3.55 3.40 3.50 7.10 7.30 7.05 7.25
3 Без зачета Без зачета 3.55 4.05 3.50 4.00 7.20 7.40 7.15 7.35
2 Без зачета Без зачета 4.15 4.25 4.10 4.20 7.55 8.15 7.55 8.05

4йгып (синий пояс) минимальный срок занятий 24 месяца

  • блоки:батансонмомтоммакки, ольгульбакатмакки, хэчомакки
  • удары: тихуриги (момдольо чаги), демонстрация ударов ногами с «передней» ноги
  • тэгук о джан (№ 5)
  • Основные техническиеприемы из тэгукюкджан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Кьок па-ап чаги (средний уровень)
  • Теория. Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (запрещенные технические действия).
СФП
4йгып (синий пояс)
Тест Описание
Скорость
  • Удары с «передней» ноги (правой, левой )дольо чаги по снаряду 15-17 раз за 10 сек. (средний уровень)
  • Удары ногами нэрё чаги (верхний уровень)

попеременно по снаряду 5-7 раз за 10 сек

Статика
  • Плавный вынос ноги по траектории ударов

йоп чаги с фиксацией в конечной фазе   (10 (9, 7)  секунд) на среднем уровне,

дольо чаги с фиксацией в конечной фазе

(8 (7, 5) секунд) на верхнем уровне.

 

ОФП
4йгып (синий пояс)
  Возраст (лет) 6 — 8 9 — 11 12 — 14 15 — 17 18  и стар.
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(кол-во раз) 5 31 21 39 29 43 31 48 38 51 40
4 26 19 32 24 35 26 37 30 44 34
3 21 16 25 20 25 21 30 23 34 26
2 12 7 12 8 16 11 18 12 21 16
Подтягиванияна перекладинеиз виса

(кол-во раз)

5 9 0 11 3 13 3 15 3 17 4
4 7 0 9 2 10 2 11 2 13 3
3 5 0 6 1 7 1 8 1 10 2
2 1 0 1 0 2 0 2 0 3 0
Поднимание туловища из положения лежа  на спине(кол-во раз) 5 31 21 39 29 43 31 48 38 51 40
4 26 19 32 24 35 26 37 30 44 34
3 21 16 25 20 25 21 30 23 34 26
2 12 7 12 8 16 11 18 12 21 16
Прыжок в длину с места(см) 5 170 160 195 180 220 200 240 220 245 230
4 160 150 185 170 210 190 230 210 235 220
3 150 140 175 160 200 180 220 200 225 210
2 140 130 165 150 190 170 210 190 210 200
Бег 1000 м,с 15 лет 2000 м.(мин.) 5 Без зачета Без зачета 3.30 3.40 3.20 3.30 6.55 7.15 6.50 7.10
4 Без зачета Без зачета 3.40 3.50 3.30 3.40 7.05 7.25 7.00 7.20
3 Без зачета Без зачета 3.50 4.00 3.40 3.55 7.15 7.35 7.10 7.30
2 Без зачета Без зачета 4.10 4.20 4.00 4.10 7.55 8.05 7.50 8.00

 3йгып (сине-красный пояс)минимальный срок занятий 30 месяцев

  • стойки:бом соги
  • блоки:отгоромакки, гавимакки
  • удары: муруп кокки, дуджумокмомтомчируги (двойной удар руками по ребрам)
  • тэгукюкджан (№6)
  • Основные техническиеприемы из тэгукчильджан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Кьок па- йоп чаги (средний уровень), ап чаги (верхний уровень)
  • Хосинсуль: выполнить три освобождения от захватов предложенных комиссией
  • Теория. Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (оценка разрешенных технических действий).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СФП
3йгып (сине-красный пояс)
Тест Описание
Скорость
  • Удары дольо чаги (правой, левой ногой)со степом назадпо снаряду 13-15 раз за 10 сек. (средний уровень)
  • Удары ногами нэрё чаги (верхний уровень)

попеременно по снаряду 10-12 раз за 10 секунд

Статика
  • Плавный вынос ноги по траектории ударов

с фиксацией в конечной фазе йоп чаги, дольо чаги

(10 (9,7) секунд)  на верхнем уровне.

 

2йгып (красный пояс) минимальный срок 36 месяцев

  • блоки:годоромакки, сантульмакки
  • удары: йопчируги, твиодубальдан ап чаги(«двойка» ногами), сэво ан чаги .
  • тэгукчильджан (№7)
  • Основные техническиеприемы из тэгукпхальджан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Кьок па- бандэчируги (средний уровень), нэрё чаги, тихуриги (верхний уровень)
  • Хосинсуль: выполнить три освобождения от захватов предложенных комиссией в комбинации с ударами
  • Теория. Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (оценка запрещенных технических действий).

 

СФП
2йгып (красный пояс)
Тест Описание
Скорость
  • Удары дольо чаги (правой, левой ногой)со степом назадпо снаряду14-17 раз за 10 сек. (средний уровень)
  • Удары ап тубальдан сон дольо чаги

(двойки с «передней» ноги попеременно)

попеременно по снаряду 7-10 раз за 10 секунд

(средний уровень)

Статика
  • Плавный вынос ноги по траектории ударов

йоп чаги, дольо чаги с фиксацией в конечной фазе

(12(11,10,9) секунд) на верхнем уровне.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ОФП
3й/2й гып (сине-красный / красный пояс)
  Возраст (лет) 9 — 11 12 — 14 15 — 17 18 и стар.
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(кол-во раз) 5 41/43 31/33 44/47 34/37 51/53 41/42 54/57 44/47
4 34/36 28/30 36/39 29/32 40/42 32/34 45/47 36/39
3 27/29 22/24 29/32 24/27 32/34 26/28 35/37 29/32
2 13/14 9/10 16/17 13/14 18/20 14/15 22/24 17/20
Подтягиванияна перекладинеиз виса

(кол-во раз)

5 12/13 3 14/15 3/4 16/17 4/5 18/19 5/6
4 9/10 2 11/12 2/3 12/13 3/4 14/15 4/5
3 7/8 1 8/9 1/2 9/10 2/3 11/12 ¾
2 1/2 0 2/3 0 2/3 0 3/4 0
Поднимание туловища из положения лежа  на спине(кол-во раз) 5 41/43 31/33 44/47 34/37 51/53 41/42 54/57 44/47
4 34/36 28/30 36/39 29/32 40/42 32/34 45/47 36/39
3 27/29 22/24 29/32 24/27 32/34 26/28 35/37 29/32
2 13/14 9/10 17/18 13/14 18/20 14/15 22/24 17/20
Прыжок в длину с места(см) 5 195 180 220 200 240 220 250/255 235
4 185 170 210 190 230 210 240/245 225
3 175 160 200 180 220 200 230/235 215
2 165 150 190 170 210 190 215/220 205
Бег 2000 м,с 15 лет 3000 м.(мин.) 5 6.55 7.15 6.50 7.10 11.10 11.25 11.10 11.25
4 7.05 7.25 7.00 7.20 11.20 11.35 11.20 11.35
3 7.15 7.35 7.10 7.30 11.30 11.45 11.30 11.45
2 7.55 8.05 7.50 8.00 11.45 12.00 11.45 12.00

 

1йгып (коричневый пояс) минимальный срок занятий 42 месяца

  • удары: арэсонкутчиги,йоппалькупчиги , кальджебичиги
  • тэгукпхальджан (№8)
  • Основные техническиеприемы из корё пхумсэ (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Кьок па- барочируги (средний уровень), двит чаги, твиойоп чаги
  • Хосинсуль: выполнить три освобождения от захватов предложенных комиссией (в комбинации с ударами),выполнить три приема защиты от вооруженного противника (от атаки в три уровня).
  • Теория. Терминология технического минимума. Правила соревнований ВТФ (жесты рефери).
СФП
1йгып (коричневый пояс)
Тест Описание
Скорость
  • Удары нэрё чаги со степом назадпо снаряду

10-12 раз за 10 сек. (верхний уровень)

  • Удары ап тубальдан сон дольо чаги

попеременно по снаряду 10-12 раз за 10 секунд

(средний уровень)

Статика
  • Плавный вынос ноги по траектории ударов

ап чаги, йоп чаги с фиксацией в конечной фазе

(15 (13,11) секунд) на верхнем уровне.

 

ОФП
1йгып (коричневый пояс)
  Возраст (лет) 9 — 11 12 — 14 15 — 17 18 и стар.
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(кол-во раз) 5 45 35 50 40 55 45 60 50
4 39 31 41 35 44 36 50 42
3 31 26 35 30 36 30 40 35
2 15 11 18 15 22 16 25 21
Подтягиванияна перекладинеиз виса

(кол-во раз)

5 14 4 16 5 18 6 20 7
4 11 3 12 3 14 4 16 5
3 9 2 9 2 10 3 13 3
2 3 0 3 1 4 1 5 1
Поднимание туловища из положения лежа  на спине(кол-во раз) 5 45 35 50 40 55 45 60 50
4 40 31 45 35 48 38 52 42
3 31 26 35 30 36 30 40 35
2 15 11 20 15 25 16 25 21
Прыжок в длину с места(см) 5 200 185 225 205 245 225 260 240
4 190 175 215 195 235 215 250 230
3 180 165 205 185 225 205 240 220
2 170 155 195 175 215 195 230 210
Бег 2000 м,с 15 лет 3000 м.(мин.) 5 6.55 7.15 6.50 7.10 11.00 11.25 11.00 11.20
4 7.05 7.25 7.00 7.20 11.10 11.35 11.10 11.30
3 7.15 7.35 7.10 7.30 11.20 11.45 11.20 11.40
2 7.55 8.05 7.50 8.00 11.35 12.00 11.35 12.00

Примечание* — разумеется, претендент на более высокий гып должен знать и выполнять требования всех тестов предыдущих степеней.

 

 

 

 

ТРЕБОВАНИЯ К АТТЕСТАЦИИ

НА МАСТЕРСКИЕ СТЕПЕНИ (1-3 ПУМ, ДАН)

ТХЭКВОНДО (ВТФ)

 

дан Цвет пояса пум Цвет пояса
1-3 Черный 1-3 Красно-черный(2 продольные полосы)

 

1й дан (пум)

  • удары: прыжковая техника ног (одиночные удары).
  • корё пхумсе (№9), пхумсе по требованию аттестационной комиссии, пхумсе по выбору экзаменующегося.
  • Кьок па-по требованию аттестационной комиссии.
  • Хосинсуль: по требованию аттестационной комиссии.
  • Керуги- спортивный поединок в защитной экипировке 3 раунда по 2 мин. со сменяющимися противниками.
  • Теория-Правила соревнований по керуги
  • ОФП и СФП –согласно приложению.

 

2й дан (пум)

  • удары: прыжковая техника ног.
  • кымганпхумсе (№10), пхумсе по требованию аттестационной комиссии, пхумсе по выбору экзаменующегося.
  • Кьок па-по требованию аттестационной комиссии.
  • Хосинсуль: по требованию аттестационной комиссии, против вооруженного соперника.
  • Керуги- спортивный поединок в защитной экипировке 5 раунда по 2 мин. со сменяющимися противниками.
  • Теория-Правила соревнований по керуги. Практические навыки судейства.
  • ОФП и СФП –согласно приложению.

 

3й дан (пум)

  • удары: прыжковая техника ног (одиночные удары).
  • тебэкпхумсе (№11), пхумсе по требованию аттестационной комиссии, пхумсе по выбору экзаменующегося
  • Основные техническиеприемы из тэгукпхальджан (перемещение в стойках с изученными ударами и блоками).
  • Кьок па-по требованию аттестационной комиссии.
  • Хосинсуль: по требованию аттестационной комиссии: против вооруженного соперника, против двух соперников.
  • Керуги- спортивный поединок в защитной экипировке 7 раундов по 2 мин. со сменяющимися противниками.
  • Теория-Правила соревнований по пхумсэ.
  • ОФП и СФП –согласно приложению.

 

 

 

 

 

ОФП
1-3й дан/пум
  Возраст (лет) 12 — 14 15 — 17 18 и стар.
Тест оценка М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(кол-во раз) 5 50 40 55 45 60 50
4 41 35 44 36 50 42
3 35 30 36 30 40 35
2 25 20 27 22 30 25
Поднимание прямых ног в висе на гимн. стенке.«Уголок»(кол-во раз) 5 28 23 32 27 34 29
4 25 21 28 22 30 25
3 22 18 23 20 26 22
2 15 12 16 12 18 14
Подтягиванияна перекладинеиз виса

(кол-во раз)

5 16 5 18 6 20 7
4 12 3 14 4 16 5
3 9 2 10 3 13 3
2 4 1 5 1 6 1
Поднимание туловища из положения лежа  на спине(кол-во раз) 5 50 40 55 45 60 50
4 45 35 48 38 52 42
3 35 30 36 30 40 35
2 20 16 25 18 30 21
Прыжок в длину с места(см) 5 225 205 245 225 260 240
4 215 195 235 215 250 230
3 205 185 225 205 240 220
2 195 175 215 195 230 210
Бег 2000 м,с 15 лет 3000 м.(мин.) 5 6.50 7.10 11.00 11.25 11.00 11.20
4 7.00 7.20 11.10 11.35 11.10 11.30
3 7.10 7.30 11.20 11.45 11.20 11.40
2 7.50 8.00 11.35 12.00 11.35 12.00

 

СФП
1-3й дан/пум
Тест Описание
Скорость
  • Удары нэрё чаги со степом назадпо снаряду

10-12 раз за 10 сек. (верхний уровень)

  • Удары ап тубальдан сон дольо чаги

попеременно по снаряду 10-12 раз за 10 секунд

на заданном уровне.

Статика
  • Плавный вынос ноги по траектории ударов

ап чаги, йоп чаги, дольо чаги (по выбору комиссии) с фиксацией в конечной фазе  (15(14,12) секунд) на заданном уровне.

 

Примечание:

Тесты могут быть изменены по решению аттестационной комиссии.